體重增加的比我少的媽咪大有人在;
整體看起來比我瘦的媽咪更是不少
我一直在想, 孕期至今體重已增加了8kg的我, 到底夠不夠格po這篇文章....
（聽說最後2個月體重會直線上升, 預估肯定會破10kg大關）
但後來想想, 好像也有不少媽咪曾詢問過我如何控制體重
另一方面, 我也想要做個小紀錄
所以, 我就這麼寫了這篇網誌, 分享給想知道的媽咪們........
關於體重控制
我其實是到了後期（孕期7個月之後）才開始有在注意體重的
說實在, 孕媽咪在孕期內的體重控制
一直是件「不可能的任務」
也是個「不能說的秘密」
我也胖了, 不過我是在準備懷孕前就胖的
回想起還沒懷孕前半年的生活, 那段期間我正好辭去了工作
每天睡到自然醒, 沒工作壓力堆在身上
這樣的生活讓我無憂無慮、神清氣爽
加上疼我的程老公總是會利用休假帶出去遊吃美食
短短的半年, 不知不覺地我就胖了 "好幾公斤"
（至於是幾公斤？就別說出來嚇人, 嚇自己了.....）
當時正值冬季
也因為急著要順利懷孕, 所以體質比較冷的我, 開始每天喝補湯
（人蔘雞湯、四物雞湯是沒兩天就要出現的必備滋補湯品, 喝到我熱呼呼的~）
整個人補到沒懷孕, 卻胖到連路人都以為我懷孕了還不能作罷
當時我們最注重的是「有沒有」？
「減肥」這檔事？！
別提了！
然後在那之後沒多久, 我們很幸運地看見了驗孕紙上, 那清楚的二條紅線.....
這是一件天大的好消息
「我懷孕了！」
可能是體內胚胎正需要我給他養分, 才能快快長大成形
所以懷孕前1個月, 到懷孕後1個月, 我一整個變成大食怪
儘管知道自己胖到不像樣, 但就是怎麼樣都想「吃」
一直吃一直吃, 這樣的結果一定不會是好的
我在7w時的第一次產檢, 體重就比我懷孕前的 "預估體重", 增加了3公斤
記得在馬偕產檢時, 是在報到處前量體重
我就在那時被我的體重嚇到
在那之後的每次產檢, 我都要程老公在一旁幫我遮住體重計
不敢讓別的孕媽咪看到.....
因為, 重成那樣, 真是太丟臉了............
幸運的是, 我的孕吐也在這一週開始了
我開始孕吐
從每天吐1~2次;
到每次餐後必吐;
後來增加到清晨起床和睡前也要吐;
最後是.... 想到要吐就吐
看到浴室馬桶就想抱著它吐; 刷牙時也會吐; 出門坐車也吐
是要清空我的胃嗎？是要懲罰我之前吃太多嗎？
我吐到只剩膽汁在胃裡, 孕吐的次數卻還是一點都沒減少
每天嘴裡都是苦苦的膽汁味道
好痛苦~
（這一段也吐太久了....... 
）
但也讓我的體重開始停滯, 這對我來說, 算是一個回饋補償
至少我沒有繼續「快速」胖下去.....
整個孕期到目前為止, 我的體重增加：
7w：+3kg
11w：+0.4kg
15w：+0kg
19w：+0.9kg（大約此時期孕吐開始緩和）
23w：+1.6kg
27w：+2kg
胃裡長時期沒有太多的食物停留（都是過站, 吃下馬上又出來了）,
除了讓我的胃口變得明顯的小之外,
害怕會胖到破表的壓力, 也讓我的胃口變得很差
我下意識地變得不愛吃東西
那時我可以一天只吃一餐, 一餐只吃一點點
「吃」從每天必要, 到用來給程老公「交代」
因為擔心我和兒子的營養會不夠, 程老公那陣子總是會押著我吃東西
不管我會(要)吃多久, 他就是要盯著我吃完一人份的食物才准我停
只要知道我想吃什麼, 他都會讓我吃, 只求我肯吃就好
辛苦的程老公, 我知道你是為了我們好 
到現在32w, 我的食量已經從一開始的爆量, 到不吃, 到吃少
恢復到目前的「正常人食量」
體重自然也慢慢地直線上升............. 
明天就要去產檢, 前2週開始我已經不再讓體重成為我的壓力
這意思是指, 我已經不再控制我的體重了（雖然只有中期有控制）
現在這懷孕後期, 是小baby長大的精華期（開始長肉肉囉！）
媽咪這時要做的, 也是最重要的, 是保持心情愉快
放心去吃, 也放膽去吃
我們現在關心的, 將不再是「體重」
而是只有「兒子有沒有如預期在我肚子裡長大？」
這是我的孕期體重紀錄
回想起來, 有甘, 有苦
也有幸福
這篇的重點是：
1. 千萬不要在冬季懷孕（or計畫懷孕）啊！很容易變成小胖妞哦！
2. 孕吐不一定是件壞事, 長輩們的意見是：還是要吃！
吃了再吐也沒關係, 至少媽咪和baby也有吸收到一點營養。
3. 一天只吃一餐那段不要學, 那是不良示範
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